为切实关注教师心理健康，助力教师有效缓解工作压力，2026年6月1日下午，水利工程学院特邀西北农林科技大学心理发展与教育中心窦龙副教授在水利云1号厅开展题为“教师心理健康维护”的专题讲座。水利工程学院副院长郭旭新出席并主持讲座，水利工程学院全体教职工参加了讲座。
讲座伊始，窦老师结合《中国国民心理健康发展报告（2017—2024）》中的多项权威数据指出，当前公众对自我调节与人际交往的需求显著上升，但心理疾病防治知识普及仍不足50%。他强调，教师群体中因超长工作时间和“过劳”状态导致的抑郁风险尤为突出。
在心理健康概述部分，窦老师详细解读了心理健康的四个维度及其应对策略，帮助教师理解心理状态的相对性、连续性、可逆性与动态性，并区分心理问题与心理疾病、心理咨询与药物治疗之间的本质差异。
针对教师群体常见的压力问题，窦老师运用“耶克斯—多德森定律”分析了适度压力的积极作用，并介绍了“合理情绪疗法”，帮助教师识别不合理认知，学会接纳情绪、适度宣泄。在人际关系与家庭心理健康板块，窦老师强调“快乐是自我和谐，幸福是人际和谐”的理念。 他围绕原生家庭、亲子关系、子女教育、夫妻关系及工作与家庭的平衡等话题，提出“家庭优先、高质量陪伴、孝而不愚、爱而有方”等实践策略，帮助教师在多重角色中找到心理平衡点。
讲座最后，窦老师以“教育是最阳光的事业，是充满爱的事业”作为结语，呼吁教师关注自身心理健康，尊重生命个体，与孩子们相伴成长。 讲座从专业视角出发，为教师筑牢心理防线，帮助大家以更从容、健康的状态投身教育事业。参会教师纷纷表示，讲座内容贴近实际、方法便于操作，对缓解压力、调节情绪、提升心理韧性具有积极的指导意义。