大学阶段是每个人心理健康建设的关键时期，大学阶段的稳定心理状态对塑造自我，改善心理适应都有着重要的意义。11月2日晚，水利分院大学生心理健康讲座在校园一卡通举行，我院邀请西北农林科技大学心理咨询中心主任金花教授担任主讲，水利分院2014级学生代表和2015级全体学生参加了本次讲座。
金老师讲到，进入大学学习标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。金老建议同学们要时常给自己在学校的这段时间的表现，自我打分。这样可以起到自我调节，自我反省。
金老师提出了三条建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；二要树立对自身情绪的正确认知，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；三要灵活运用娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等宣泄负面情绪的方法；最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。
本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状，分析大学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案。讲座持续了2个小时，效果良好，金老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院大学生带来了一次心理的洗礼。